Sağlık Konusu: istanbul on Haziran 25, 2010 | Yorum Yok
Çayın sağlıklı bir yaşam tarzının temeli olduğu bilim dünyası tarafından kabul edilmiştir. Sudan sonra en yararlı içecek olarak görülen çayın sağlıklı bir beden için birçok yararı bulunmaktadır.
Yeşil çayın yararı içinde barındırdığı yüksek miktardaki antioksidanlar, kanser ve cilt hastalıkları için yüksek derecede koruyulardır. Yeşil çayı düzenli olarak tüketen nesillerde kanser oranında oldukça fazla düşüş görülmüştür.
Siyah çay, ağız kokusuna neden olan bakterilerin üremesini durdurabiliyor. Yüksek miktarda amino asit içermesinden dolayı ise bağışıklık sistemin güçlenmesine neden oluyor.
Güzel kokulu siyah çayda ise yapraklar sallanıp yuvarlandıktan sonra tencerede pişiriliyor ve kısa bir fermantasyon geçiriyor. Oolong adı verilen bu hoş kokulu siyah çayı Çin restoranlarında bulabilirsiniz. Ooolong’un zayıflatıcı etkisinin bulunduğu saptandı.
Sağlık Konusu: toz66 on Haziran 11, 2010 | 1 Yorum
Şirket politikaları
Şirketler sürekli yeni fikirlere ve görüşlere açık olmak durumundadırlar. şirketler teknolojiye ve gelişime ayak uydurmalılar aksi taktirde şirketin gerilemesi kaçınılmaz hale gelebilir.
Çok uzun senelerdir sektörde 1 numara olan firmalar bile gelişimi takip etmediklerinde, köklü şirketler bile yok olabilirler. Bu nedenle şirketiniz içindeki üst düzey müdürlerin görüşlerini almak, şirketiniz için daha sağlıklı fikirler oluşturacaktır.
Bazı firmalar bu işi oyun gibi görebilmektedirler. Bu şekilde işe oyun gibi baktıklarında her oyunun bir sonu olduğu gibi şirketinizin de bir sonu olacaktır. Ayrıca oyunları kendiniz yönlendirirsiniz ve kurallara uymak zorundasınız. Şirket politikalarınızda da oyunlardaki gibi kurallara bağlı kalırsanız eğer yine şirketiniz için yine kötü sonuçlar doğurabilir.
Mesela internet gibi bir gelişim içerisinde şirketlerinizi Firma rehberi gibi sitelere eklemez iseniz şirketiniz diğer eklenen firmaların altına geçecektir ve yavaş yavaş şirketinizin yok olmaya başlamasına neden olabilirsiniz. Bu nedenle internetin bu gelişimini takip ederek firmanızı her an güncel bilgilerle insanları şirketinize yönlendirmelisiniz.
Ayrıca sağlık firmaları ve daha fazlasına dair bilgi almak için alanında uzman trsektor.com adresini ziyaret edebilirsiniz…
Sağlık Konusu: toz66 on Mayıs 27, 2010 | Yorum Yok
Hayatımızı idame ettirebilmek için gerekli besinleri almamız şarttır. Sağlıksız ve albenisi yüksek olan, dengemizi bozan gıdalara karşı niçin zafiyet gösteriyoruz sorusunun yanıtı fazla yemenin sebepleri olarak karşımıza çıkıyor.
Çok yemek yemeninin nedenleri uzmanlar tarafından araştırıldığında 3 temel sebep ortaya çıkmıştır. Birinci temel neden uykuyu yeterince alamamaktır. Uyku saatini fazla abartırsak da olumsuz etki yapar ve ruhsal bulanıklıklar içerisine düşeriz.
Yemek yemeden önce 2 dakika gözleri kapatmak tokluk hissini ön plana çıkararak yemeği fazla kaçırmamızı önler. İkinci temel neden ise stresli bir yaşam sürmektir. Stresli bir yaşam süren bedende hormonlar aşırı derecede fazla salgılanır. Kortizol hormonunun fazla salgılanması durumunda iştahımız iyice açılır. Bu olgu da bizi kalorili ve lezzetli besinlere yönlendirebilir.
Üçüncü temel etken ise akıldaki yağlı yiyeceklerdir. Bolca tuz, şeker ve yağ içeren gıdaları bir türlü kafamızdan çıkaramıyoruz. Ekstra kalorinin hiçbir lüzumu yok. Size bol miktarda şeker, tuz ve yağ içeren gıdaları yemeyi unutturacak faaliyetlerde bulunun.
Sağlık Konusu: toz66 on Mart 15, 2010 | Yorum Yok
Hipotiroid Hakkında
Hipotiroid denilen hastalık tiroid bezlerinin iltihaplanması yani tiroidit sonucunda ortaya çıkan bir hastalıktır. Antikorlar tiroid bezlerini tahirip edebilir ve onları yıpratabilirler.Bunun sonucunda da bezler yeterince çalışamaz ve hormon salgılayamazlar.
Hipotiroid hastalığının bir diğer nedeni ise hipofiz bezinin malesef yetersiz yönlendirme hormunu salgılamamasıdan kaynaklanır.
Hipotiroid’in Belirtileri ise Şu Şekildedir;
1-) Konsentrasyon bozukluğu ve zayıflığı
2-) Halsizlik
3-) Üşütme
4-) Kabızlık gib…
5-) Derinin kuru ve soguk olması
6-) Yemek Yiyememek
7-) Kilo Almaya Başlamak
Kalbin normalinde daha fazla büyümesi ve yavaşlaması
9-) Saçlar kırılabilir ve kuru olabilir
10-) Damarlarınızda sertlik olup bunu hissedebilirsiz
11-) Sesininizin daha derinden kısık gelmesi
12-) Adet anormalikleri
13-) Unutkanlık
14-) Sinir sisteminde bozukluklar
15-) Fazla Duyarlılık
Aslında her şey hormon yetersizliği sonucu ortaya çıkar.
Gözlenen Teşhis;
Bu hastalığın teşhisi ise T3 ve T4 hormonlarının muayene edilerek ölçülmesi ile yapılır.Özellikle bebeklerde bu hastalığın daha önce teşhisi konulursa hayat kurtarıcı bile olabilir.
Tedavinin Aşaması;
Bu hastalıkğın size teşhisi konulursa hemen ilaç tedavisine başlarsınız.Sentetik ilaçlar ile ilk müdahale olunur.Eğer hasta hipotiroid komasına girmiş ise o hastaya injeksiyon ile L-Tiroksin i verilir.
Bu ilacın miktarını ise elbette doktor belirler.Ayrıca hastalığın tedavisinde denizsüngeri, havalı yosun, mineotu, bozotu, ve sıracaotu preparatları veya Gökçek İksiri gibi şifalı bitkilerde kullanılabilinir.
Eğer hastalık şiş sert ve soğuk gibi derimsi yumru şeklinde geçiyorsa bu hipotiroid nedeniyle ortaya çıkar.Ancak sıcak,yumuşak yada kanlı ise bu hastalık ise hipertiroid nedeni ile oluşur.
Eğer sizde birer tiroid hastası iseniz derhal diyet yapmalısınız.Elbette bu diyetleri kendiniz değil bir doktor gözetiminde uygulayabilirsiniz.Diyet yapmanızın nedeni ise Tiroid hormonunda ortaya çıkan bozukluktur.Çünkü tiroid bezi metabolizmanın nasıl çalışacağını kontrol edendir.
Bu konunun uzmanı olan Doktor Yasemin Batmaca ise 15 maddelik bir beslenme önerisi sunuyor;
1- Genel kapsamda çok iyi ve sağlıklı bir diyet yapıp düzenli bunu uygulamalısınız.Ayrıca bu diyet içinde bolca karbonhidrad, yağ, protein, vitamin, yağ ve çeşitli mineraller, posa ve özellikle su yönünden zengin olmalıdır ve kesinlikle bir diyetisyen tarafından size özel olarak hazırlanmalıdır.
2-Balığı haftada en az 2 kez tüketin çünkü su ürünü olan balık özellikle omega -
3 yönünden çok zengin.Ayrıca bunu FDA yani Food and Rug Administiration’da söylüyor.
4-Sağlıklı beslenebilmek için yiyecek listenizde derisiz tavuk,yağsız kırmızı et ve hindi gibi et ürünlerini tüketmelisiniz.
5-Haftada en az 1 kez özellikle kuru baklagil tüketin.Bunun nedeni ise kuru baklagilin iyi birer bitkisel protein kaynağı olmasıdır.
6-Yosun çeşidi olan Kelp gibi birçok ürünü tüketirken dikkatli olun
7-Yumurta sarısı,sarımsak ve su teresi gibi besinleri lütfen fazla tüketmeyin.
Diyet yaparken Kesinlikle Aşırıya kaçmayın
8-Guatrojenik besinleri yani Troit hormonlarının çalışmasını azaltan besinleri aşırı tüketmemelisiniz.Bu besinler ise Brokoli,Turp,Brüksel lahanası,Hardal otu,kırmızı turp,karnabahar ve şalgan gibi ürünlerdir.
9-Bira mayası,Mantar ve bunun gibi besinleri aşırıya kaçmadan tüketin
10-Çiğ lahana,yer fıstığı,çam fıstığı,şalgan,hardal ve darı besinlerini pişirerek tüketmeniz sizin için daha iyi ve yine bu besinleri aşırıya kaçmadan tüketmelisiniz.
11-Yaptığınız ve uyguladığınız bu diyette özellikle yeterli düzeyde iyot almaya (iyotlu tuz,deniz ürünleri ve sarımsak gibi…) dikkat edin.
12-Mercimek,mantar,ayçekirdeği ve susam gibi besinleri yeterli derecede tüketin ki Selenyum seviyenizi dengede tutabilesiniz.
13- Diyetinizde tofu,badem,istiridye,yengeç,tavuk ve hindi gibi gıdalara daha fazla yer vermelisiniz çünkü bu gıdalar çinko bakımından gerçektende zengin.
14-Özellike E,A ve C vitaminlerini yeterli miktarlarda aldığınızdan emin olun.Bu vitaminler sizin için çok önemli.
15- Dengeli ve yeterli miktarlarda B2 (Riboflavin), B3 (Niasin),B6(Piridoksin) alın.
16-Kesinlikle düzenli egzersiz yapın,yapınki Troit bezinin salgısına ve salgılanan troit hormonuna karşı doku duyarlılığınız artsın.Ayrıca egzersiz yaparak yavaş çalışan metabolizmanızı biraz daha hızlandırabilirsiniz.
Sağlık Konusu: toz66 on Mart 6, 2010 | 1 Yorum
Bir çok bayan fazla kilolarından dert yakınmaktadır. Çünkü bu durum onlar için hem sağlık hem de fiziksel olarak sorunlar çıkarmaktadır. Bir çok Diyet Listesi denemiş olabilirsiniz ancak unutmamanız gereken bir şey var çevrenizden duyduğunuz diyet listeleri sizin bünyeniz için uygun olmayabilir.
Televizyonlar da duyuyoruz şu sanatçı böyle zayıfladı, magazin haberlerinde zayıflamak için kesin çözüm Sok Diyet listesi diye.
şok diyet
Bütün bunlar tek bir kişide denenmiş olabilir ve o kişi ile kilolarınız vücudunuzun dengesi eşit değildir. Örnek verecek olursak sizin bünyenizdeki yeterli kilo oranı ile zayıflama oranı arasında düzen kurulmalıdır. Ve o diyet listeleri o kişilerin vücuduna göre kurulmuştur.
O 10 kilo fazladır ve kolay yoldan verebilir sizin az daha fazladır başka yöntemler ve çözümler ile denemeniz gerekir. Öncelikle bir uzman hekime başvurmanız daha sağlıklı bir yöntem olacaktır. Onlar size gerekli tetkikleri uygulayarak çözümleri ortaya koyar.
Ve uyguladıkları Diyet yöntemi ile kolayca ve düzenli olarak kilo verirsiniz sonradan çıkacak sağlık sorunlarını da engellemiş olursunuz.