Hamilelikte estetik yaptırmak doğru değildir. Fakat hamilelik ve hamilelik öncesi güzellik uygulamaları yapmak kesinlikle sakıncalı değildir. Bu nedenle hamilelik dönemin de güzellik sırlarımızı okuyarak hamilelik döneminizdeki streslerden kurtulabilirsiniz. Saç bakımı, cilt sağlığı gibi önemli konulara dikkat ederseniz hamilelikte harika bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Hamilelik dönemin de saçlar yıpranır. Bu yıpranmanın sebebi genel de stresten kaynaklanır. Çünkü stres saçları döktüğü gibi yıpratabilir. Saçlarınızın parlak ve dalgalı olabilmesi için doğal saç bakım maskelerini uygulayabilirsiniz. Hamilelikte kadınların saçlarını boyamaları uzmanlar tarafından önerilmez. Daha çok doğal yöntemler ile saç bakımınızı yaptırabilirsiniz.
Gebelik dönemin de yüz bakımı için her sabah ve akşam yüzünüzü yıkayabilirsiniz. Fakat bu yıkama sadece yüze su vurmadan ibaret değildir. Kozmetik marketler de bulunan bayan sabunlarını alabilir ve yüzünüzü ılık su ile bu sabunlarla yıkayabilirsiniz. Yüzünüzü yıkarken ılık su kullanın ve durulamak için de yumuşak havluları tercih edin.
Uzun yıllardır bayanların çektiği sağlık sorunlarından biri göğüs sarkıklığıdır. Göğüslerin ileri boyutta sarkması kadının tüm endamını ortadan kaldırır. Güzelliğin yok olması ile çevreden gelen ilgi ve beğeni azalır. Her kadın göğüs sarkıklığı problemi çekebilir. Çünkü göğüs sarkıklığının bir çok nedeni bulunmaktadır. Bu sebeblere dikkat ederek siz de göğüs sarkıklığı problemini ortadan kaldırabilirsiniz.
Göğüs sarkıklığı nedenleri arasında sutyen takma alışkanlığı başta gelir. Kadınlar evler de daha çok sutyen takmaktan çekinir. Daha çok sosyal hayatta sutyen takan kadınlar da göğüs sarkıklığı hatsafhadadır. Sutyen kullanımının az olmasının sebebi sutyenlerin yeterli rahatlıkta olmamasıdır. İç giyim mağazalarını incelediğiniz takdir de bedeninize uygun bir çok sutyen bulabilirsiniz.
Hamilelik ve şişmanlıkta göğüs sarkıklığını tetikler. Çünkü hamilelik olan bayanların kilo düzeni yoktur. Aşırı kilo alımından dolayı vücut şişman bir hal olur. Göğüsler de buna orantılı olarak sarkar. Göğüs sarkıklığı sorunu yaşıyorsanız kesinlikle üzülmeyin. Çünkü estetik cerrahları bir saatlik cerrahi müdahaleler ile göğüsleri dikleştirebilmektedir.
Estetik her türlü konu da güzele ve güzelliğe yönelme denir. İnsanlar güzel görünmek adına doğum itibari ile oluşan fiziksel bozuklarını estetik cerrahi ile gidermektedir. Günümüzde insanlar estetik cerrahisine başvurarak tüm fiziksel sorunlarını giderir ve daha çok hoş bir vücuda sahip olur. Geçmişte insanlar fiziksel bozukları ile yaşar ve ölürlerdi. Fakat plastik cerrahi ve tıbbın oldukça hızlı bir şekil de gelişmesi sonucunda dünya da bir çok sayı da insan estetik uzmanlarına başvurdu.
En çok tercih edilen estetik tipi burun estetiğidir. Dünyadaki tüm insanların burunlarına bakarsanız yüzü ile orantılı buruna sahip çok az sayı da insan görürsünüz. Fakat estetik cerrahlarının yaptıkları cerrahi müdahaleler sonucun da burunlar yüz ile orantılı bir hale getirilmektedir. Ayrıca yüz ile orantılı bir burun kadın ya da erkek farketmeksizin insanları daha çok güzelleştirmektedir.
Burun estetiğinin yanı sıra çene estetiği, kızlık zarı dikimi, kulak estetiği, dudak estetiği, göğüs estetiği, yüz estetiği, genital estetiği, meme estetiği de hem ülkemizde hem de yurtdışın da oldukça yaygındır. Siz de vücudunuzdaki fiziksel bozuklukları gidermek için bir plastik cerrahi uzmanına başvurabilirsiniz. Fakat plastik cerrahi uzmanınızı iyi belirlemeniz gerekiyor.
Burun estetiğin de hem burnunuzu istediğiniz şekilde sokabilir. Hem de burun estetiği ile nefes alma zorluğu çekiyorsanız bundan kurtulabilirsiniz. Nefes almanıza zorluk çıkaran sebepleri kısaca açıklayalım. Burnun orta bölmesindeki yamukluklar nefes almanızı zorlaştırır.
Yine ülkemizde çoğu insanda var olan burun etlerinin gün geçtikçe büyümesidir. Bu problemler uzmanlar tarafından septum cerrahisi ile halledilebilir. Septum cerrahisi ile burnun ana duvarı doktorlar tarafından incelikle düzeltilir.
Tabi her doktor bu işin altından kalkamaz ve doktorun inceliği, tecrübesi çok önemlidir. Eğer burun estetiğiniz sırasında yanlış bir uygulama yapıldığı takdirdi çözümü olmayan sağlık problemlerine yol açar.
burun estetiği
Burun estetiği operasyonunu yapacak olan hekim öncelikle burnun içyapısını kontrol etmelidir. Tüm içyapısı kontrol edildikten sonra hastanın istediği şekilde buruna hekim tarafından şekil verilir.
Burun estetiğinin tek amacı buruna hastanın istediği şekil vermek değildir. Aynı zamanda estetik ameliyatı olmak isteyenler nefes alma sorunlarından kurtulmak içinde hekimlere başvururlar. Estetik operasyonun da her iki sorunda çözüme kavuşur.
Burun estetiğin de diğer bir nokta ise buruna şekil verirken hastanın yüz yapısına göre şekil seçilmelidir. Eğer hasta buna dikkat etmiyorsa operasyonu gerçekleştirecek hekimler bu duruma müdahale ederler. Her insanın istediği burun şekli olabilir.
Bu kişiliğin burun şekli olduğunu şöyle anlayabiliriz. Örneğin siz bir hekimsiniz, size gelen ve estetik ameliyatı olmak isteyen hasta ile burun şekli belirlerken, hastanız size burun ucu biraz kalkık olsun diyorsa bu kişiliğe göre burun şeklinin değiştiğini gösterir.
Burun estetiğinin süresi de çok kısadır. Bugün burun estetiği oluyorsanız bu gece klinikte kalırsınız yarında evinize gidersiniz. Yaklaşık bir hafta sonra normal hayatınıza, işinize dönebilirsiniz. Her şey eskisi gibi olur.
Bu erkek ve kadında da fark etmez. Yaklaşık üç ile dört ay içerisinde ise her şeyi unutmuş yenini burnunuzla dolaşmaya alışmış olursunuz. Sadece siz değil çevrenizde buna alışır. Eski komik durumlardan da kurtulmuş olursunuz.
İnsanların yaşlarının gün geçtikçe doğal olarak büyümesi ile insan dokuları sarkıyor. Hızlıca kilo alımında vücutta gevşeklik oluşuyor. Dokularda buna bağlı olarak aşağı doğru sarkar. Bu durumun düzeltilebilmesi için boyun açma germe işlemi uygulanır. Bu boyun estetik operasyonunda boyundaki fazla deri çıkarılır. Boyundaki uzanan ince yağ çizgilerini azaltmak mümkün olmayabilir.
Vücuttaki bu çizgilere genelde uzman hekimler botoks uygular. Bu botoks uygulamalarının olumlu sonuçları da görülmüştür. Fakat botoks her yaştan insan için yapılmaz sadece genç insanlar için yararlı olarak görülür. Yaşı ilerlemiş insanlar içinde germe işlemi uzman doktorlar tarafından pozitif bulunmaktadır. Estetik operasyonundan sonra hasta hareketlerini hızlandırmamalıdır.
Tabi ki bu bir süre için geçerlidir. Yaşı ilerlemiş hastalar içinse daha çok boyunluk kullandırılır. Boyun estetik ameliyatında operasyon ile ilgili küçük ufak izler olabilir. Fakat bu izler sizi rahatsız etmez.
boyun estetik ameliyatı
Ayrıca bu izlerin belirginliği çevrenizdeki insanlar tarafından fark edilmeyecek kadar küçüktür. Boyun estetik ameliyatını daha çok baylar tercih etmektedir. Bayanlar ise yüz estetiğini daha sıklıkla tercih etmektedir.
Boyun ameliyatından sonra kalan izler erkeklerde daha sık görünüyor ve kapatması zor olabiliyor. Bu durumda cerrahlar daha çok sakalla kapatmayı tercih ediyor. Bayanlarda ise izler daha az ve saklanabilir olduğu için fazla sıkıntı yaratmamaktadır.
Boyun estetik ameliyatı olduktan yaklaşık bir ya da üç ay içerisinde eski hayatınıza devam edebilirsiniz. Bu zaman dilimi bayanlar ve baylara göre değişebiliyor. Bu zaman daha çok sizin ameliyatınızın nasıl geçtiğine bağlıdır.
Bu konuda estetik operasyonundan önce doktorunuza danışarak öğrenebilirsiniz. Ayrıca boyun estetik operasyonu çok önemlidir. Kesinlikle uzman kişilere danışarak bıçak altına yatmalısınız. Aksi takdirde sizin hayatınızı mahvedecek bir sonuçla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Op. Dr. Yakup AVŞAR’ın burun estetiği ameliyatlarında geliştirdiği mikro kesme yöntemi Amerikanın ‘Aesthetic Surgery Journal’ bilimsel dergisinde ocak ayında yayınlandı. Bu dergi ‘American Society of Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS)’ ın resmi dergisi olup dünyanın en değerli estetik plastik cerrahi dergilerinden biri sayılmaktadır. Doktor Yakup Avşar’ın bu makalesi ‘Nasal Hump Reduction with Powered Micro Saw Osteotomy’ adı altında derginin orijinal makaleler bölümünde yer aldı.
Dr. Yakup Avşar bu makalede burun kemerini kırmadan mikro kesme – mikro törpüleme sistemi ile şekillendirdiğini bilim dünyasına anlatıyor. Bu ameliyat sistemleri İsviçre’de yine dünyanın en iyi tıbbi mikromotor sistemlerini üreten firmalardan biri olan Bien Air kaynaklıdır ve Dr. Avşar da kendisine ait olan mikro-kesme başlık tasarımlarında firma ile iş birliği içerisinde olup, bu zarif sistemleri burun estetiğinde kullanmaktadır.
Dr. Avşar endonasal burun estetiği ile burun ucunda kesi oluşturmadan, bu sistemi burun kemiğinin şekillendirilmesinde kullanıyor. Bu sistem sayesinde de, kırmaktan kaynaklanan oyulmalar ve çökmelerin riski ortadan kalkıyor ve burun estetiğinde ölçülü tasarımlı ameliyat yapmanın başarısı artıyor. Milimetrik kesimler yapılması mümkün olduğu için de, hem zarif yapılı burunlarda başarı sağlıyor hem de, büyük kemerli burunlarda serial kesiler ile istenilen ölçüde burnun küçültülmesi ve ideal burun şeklinin sağlanması mümkün oluyor.
Tasarım başarısının artması dışında, bu sistemdeki hassasiyet ve kullanılan yıkama-soğutma sayesinde dokularda tahribe yol açan ısı artışı engellenip hızlı bir iyileşme söz konusu oluyor. Eski yöntemlerde kullanılan törpüleme kabalığı ve ona bağlı ameliyat sonrası oluşan şişlik ve morluklar önlenmiş, zarif törpüleme ile de kemik düzensizlikleri yok edilmiş ve operasyon sırasında cerrahın sonucu değerlendirme şansı artmış oluyor.
Dr. Avşar ameliyattan sonra daha az şişlik, yok denilecek kadar az acı ve sızı, tampon konulmamasının rahatlığını endonasal cerrahinin avantajlarından saymaktadır.
Ayrıca bu yöntem sayesinde; başarısızlık oranının düşmesi nedeni ile revizyon cerrahisinin çok az olduğu ve özellikle de; eğriliği olan burunlarda, darbe almış burunlarda, orta yaş üzerinde yapılan burun estetiklerinde, bu sistemin avanytajları Dr. Avşarın makalesinde vurgulanmıştır.
Unutmayın ki güzel bir cilt için, doğuştan getirdiğiniz iyi genlerin yanı sıra kendinize iyi bakmanız da gerekiyor.
Cilt bakım teknikleri ve ürünleri yaşlara göre değişiklik göstermekte. 20′li, 30′lu, 40′lı, 50 ve üstü yaşlarda uygulayacağınız basit tekniklerle yaşınıza göre güzel görünmeniz mümkün. Beslenme insan hayatının en önemli olgularından biridir. Anne karnında başlar ve hayatımızın sonuna kadar her dönemde farklılık göstermekle beraber devam eder. Beslenme kişinin sosyal, psikolojik, ekonomik, cinsiyet ve sağlık durumlarına göre farklılık gösterebilen bir değişkendir. Yaşamın kaliteli olabilmesi için beslenmenin de kaliteli olması gereklidir. Bu nedenle kişilerin doğru beslenme sistemlerini yaşamlarına adapte etmeleri önemlidir. Yaş dönemlerine göre beslenmeyi ayarlamak hem birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olacaktır hem de yaşam kalitesinin arttırılmasında önemli bir paya sahip olacaktır.
Beslenme uzmanı Deniz Sezgin, belirli yaş gruplarına özel beslenme yöntemlerini anlattı. ‘20-30′lu yaşlarla beraber yaşam şekillenmeye başlar. Kişi artık sosyal ve ekonomik seviyesine yön verecek eğilimlere başlamıştır. Bu dönemlerde metabolizma hızı ilk yıllarda yüksek iken son yıllara doğru azalma gösterecektir. 30 yaşından sonra metabolizma hızı her sene yaklaşık yüzde 3′lük bir düşüş sergiler. Bu dönemde var olan kilo problemi ilerleyen yıllarda diyabet (şeker hastalığı) ve kalp hastalıkları için zemin hazırlayabilir. Beslenme tercihlerinde özellikle fastfood tarzında şekillenebilir. Düşük yağ ve düşük doymuş yağ içeriği olan gıdaları tercih etmek gereklidir. Et tüketimlerinde balık, hindi ve tavuk öncelik verilmesi gereken gıdalardır. Herhangi bir tersi durum söz konusu değilse haftada 1-2 defa yumurta kullanılması kaliteli protein açısından olumlu olacaktır. Tatlı tüketimleri olabildiğince haftada 2 defa ile sınırlandırılmalıdır. Üzüm, nar, kivi, portakal, greyfurt gibi antioksidan özellikli meyvelerin tüketilmesinde fayda vardır. Tatlı ihtiyacının yüksek olduğu dönemlerde kuru meyve tercih edilebilir. Süt ve/veya yoğurt her gün 200-300 ml şeklinde kullanılmalıdır. Bu dönemde tam yağlı veya yarım yağlı olarak kullanılabilir.
Sağlık kontrolleri önemli
40 ve 50′li yaşlarda bazı hastalıklar baş göstermeye başlayabilir. Birçok hastalık ön belirtisini vermeye başlamıştır. Yükselmeye başlayan kan yağları, bozulan kan şekeri profili ortaya çıkabilir. Düzenli kontroller yaptırmak önemlidir. Ailede hastalık öyküsü varsa belirli aralıklarla doktor kontrolünden geçilmelidir. Sebze meyve tüketimi ön plana çıkar. Her öğünde mutlaka koyu yeşil yapraklı gıdalar tüketilmelidir. İçeriğindeki likopen’den dolayı domates kullanılması faydalı olur. Bu dönemlerde mutlaka esmer ekmek türevleri kullanılmalıdır. Et tüketiminde sadece haftada 1-2 defa kırmızı et şeklinde olmalıdır. Kan yağlarını kontrol altında tutmak için günde 2-3 adet ceviz veya 8-10 adet fındık, badem kullanılmalıdır. Kuru baklagillerin haftada 2-3 defa kullanılması gerekir. Rafine gıda tüketimi mutlaka sınırlandırılmalı, tatlı tüketimi 10 günde 1 defa sütlü tatlı şeklinde gerçekleşebilir. 60 ve üzeri yaşlarda önceki yılların yaşam tarzı davranışları meyvelerini vermeye başlar. Beyaz et tüketilmeli, haftada 3-4 defa balık kullanılmalıdır. Balık yeteri kadar kullanılmıyorsa balık yağı kullanılabilir. Meyveler gün içinde 3-4 defa tüketilmelidir. Metabolizma hızı oldukça düşüş gösterir. Bu nedenle enerji kısıtlaması gerekir. Kalsiyum ihtiyacı arttığı için kalsiyumdan zenginleştirilmiş süt ve süt ürünleri kullanılmalıdır. Bağışıklık sisteminin yüksek tutulması gerekir. Bu nedenle C vitamininden zengin meyveler kullanılmalıdır. Kuşburnu doğadaki en zengin C vitamini kaynaklarındandır
Sağlıklı bir yaşam
Kalp ritmi üzerine olumsuz etkileri olabileceğinden çay ve kahve kullanımı sınırlandırılmalıdır. Gün içinde 1 fincan yeşil çay içilmesinde fayda vardır. Unutmayın, yaşınıza ve sağlık durumunuza göre doğru beslenmeyi hayata oturtmak ilerleyen yıllarda daha sağlıklı bir yaşam için atılacak ilk adımlardandır. Size uygun beslenme sisteminizi oluşturması için bir diyetisyenle görüşmek yeni yaşam tarzınız için iyi bir fırsat olacaktır.
Yapılması Gerekenler
20′li Yaşlar
Cildinizin en sağlıklı ve en parlak olduğu dönemlerdir. Ergenlik çağının getirdiği akne ve ufak sivilcelerin olması çok normaldir. ‘ Günde 2 kere cildinize uygun bir temizleyici veya toniği masaj yaparak uygulayın. Ardından hafif bir nemlendiriciyle temizliğinizi tamamlayın.
‘ Güneşten korunmak için cilt tipinize uygun 15 ya da 20 faktörlü bir güneş kremi kullanın.
‘ Aknelere karşı en az haftada bir cilt tipinize uygun peeling uygulayın.
‘ Cilt temizliğinizi yapmanızın yanında sigaradan uzak durmalı, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmelisiniz. ‘ Yüksek miktarda omega-3 içeren ceviz, keten tohumu ve somon balığı tüketin.
‘ Sigaradan uzak durun.
‘ A ve B6 vitamini almaya özen gösterin. B complex vitaminlerinden de faydalanabilirsiniz.
30′lu Yaşlar
Cildiniz yaşla birlikte matlaşmaya ve yirmili yaşlardaki parlaklığını kaybetmeye başlar. Hormon değişimleri ve stresle birleştiğinde ciltte dönemsel bozulmalar meydana gelir. ‘ 20′li yaşlarla birlikte getirdiğiniz alışkanlıkları devam ettirin.
‘ Cildinizi güçlendirmek için retinol içeren cilt bakım ürünleri kullanın. ‘ Kırışmaların ilk başladığı yer, boyun ve göğüs olduğu için güneş ışınlarından koruyun.
‘ Göz çevresinde çizgileri önlemek için antioksidan vitaminler A, C, E vitamini ve çinko takviyeleri kullanın.
‘ Antioksidan etkisi bulunan yeşil çay ve kırmızı şarap için. Taze siyah üzüm tüketin.
40′lı Yaşlar
Cildiniz elastikiyetini ve dayanıklılığını kaybetmeye başlar. Menopoz öncesi östrojen eksikliği başlar. Cilt görünümü değişmeye ve kırışıklar fark edilmeye başlar. Göz çevresi ve ağız çevresinde kırışıklar oluşur. ‘ Cilt yapınıza uygun ürünler kullanın ve cilt temizliğinizi ihmal etmeyin.
‘ Coenzyme Q10 içeren kremler kullanın.
‘ 30′lu yaşlardan getirdiğiniz yeşil çay, kırmızı şarap içme alışkanlıklarını sürdürün. ‘ Menopoza yaklaşılan bu yıllarda, cildiniz kurumaya başlar. Günde en az sekiz bardak su için.
‘ Diyet ve egzersizlerinize dikkat edin.
‘ Özellikle B2 ve B complex vitamin takviyeleri kullanın. Belirgin olmayan ufak estetik müdahalelerle de yaşlanmayı geciktirebilirsiniz.
50′li Yaşlar
Menopozla birlikte cildinizin tonu değişir. Cilt elastikiyetini kaybeder. Eğer genetik açıdan şanslıysanız ve 20′li yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklarınız devam ediyorsa on yaş genç gözükmeniz mümkün. ‘ Cildiniz nemini kaybettiği için kremli temizleyiciler ve alkolsüz tonikler kullanmalısınız.
‘ 50′li yaşlara gelmiş hanımların yaptıkları en büyük hatalardan biri, yaşlılık psikolojisine girip kendilerine ve ciltlerine gereken önemi vermemeleridir. Oysa düzenli ve sağlıklı bir yaşamı sürdürürseniz, yaşıtlarınızdan çok daha genç ve güzel görünebilirsiniz. ‘ C, E vitamini, Coenzyme Q10 ve selenyum kullanın.
‘ Stresten uzak, temiz havada yaşamaya özen gösterin.
