Sağlık Konusu: istanbul on Ağustos 9, 2010 | Yorum Yok
Çocukluklarda tuvalet eğitimi hususunda sabırlı olunmalıdır. Çocuğun hangi saatler arsında altını kirlettiğine dikkat edilmeli ve o saatlerde tuvalete oturtulmalıdır. Çocuklara kolay giyip çıkaracağı elbiseler giydirilmelidir.
Çocuklar tuvalette gösterdiği her başarıdan sonra ödüllendirilmelidir. Ellerini her tuvaletten sonra yıkattırmalısınız. Gece oluşabilecek kazalar için önlem alıp yatmadan önce tuvalete götürülmeli. Tuvalet eğitimi ve temizlik neşeli bir oyuna dönüştürülmeli ki çocuğunuz ilgi duysun. Çocuğunuzun tuvalet ve banyodaki hareketlerini gözlemleyin başkalarını taklit ediyor mu? Sakın onu zamanından önce bu alışkanlık için zorlamayın. Bebeklerin önemli bir bölümü gerekli olduğunda 18–24 aylıkken ulaşır ama bazıları için 4 yaşına kadar beklemek gerekebilir.
Sağlık Konusu: istanbul on Ağustos 4, 2010 | Yorum Yok
Sütün sağlıklı beslenmenin ana gıdası olduğu bilinmektedir, protein, yağ, vitamin ve mineraller (başta kalsiyum ve fosfor olmak üzere) gibi beslenmede çok önemli yere sahip öğeleri bünyesinde bulunduruyor.
Vücudun kemik oluşumunda kullandığı en önemli mineral kalsiyumdur. İnsan vücudunda kemik gelişimi yirmili yaşların başına kadar sürer. Çocuk yaşlardan itibaren bu yaşlara kadar yeterli kalsiyum ihtiyacının alınması hem kemik yapısının güçlü olması hem de ileri yaşlarda oluşabilecek önleme açısında çok önem taşır. Yani anlaşılacağı üzeri süt ve süt ürünleri çocuklarda önem arz eden konulardan birisidir.
Kalsiyum aynı zamanda diş ve tırnak sağlığı açısından önemli rol oynar. Sinir sisteminin çalışmasına, hormonların düzenli salgılanmasına ve kasların hareketinin düzgün olmasına yardımcı olur. Kalsiyum yönünden zengin besinlerin başında süt, peynir, yoğurt, sütlü tatlı ve ayran gibi süt ürünleri yer almaktadır. Süt sevmeyen çocuklar için yoğurt ve ayran çok iyi kalsiyum kaynağıdır.
Sağlık Konusu: istanbul on Ağustos 3, 2010 | Yorum Yok
Kabakulak, tükürük bezlerinde şişmeye sebep olan ve yanakların dolgun görünmesine neden olan viral bir enfeksiyondur.
Bu hastalık basit bir çocukluk çağı hastalığı olarak görülse de, nadiren menenjit, ensefalit, işitme yitimi, gibi ciddi rahatsızlıklara da yol açabilir. Ekseriyette 2–12 yaş arası çocuklar risk gurubundadır. Bebeğinize ilk 15 ayda yaptıracağınız kızamık, kızamıkçık, kabakulak aşısı ile bu hastalığı etkisiz kılma şansınız olabilir. Ancak tek doz aşı ömür boyu yeterli olmayacağı için önerilen zaman aralığı ile tekrarını yaptırmayı da unutmamalısınız.
Belirtileri: ağrılı ve şişmiş tükürük bezleri, çiğneme ve yutkunmada ağrı, ateş, hâlsizlik ve yorgunluktur. Anlaşılması en kolay belirtisi tükürük bezlerindeki şişliktir. Tedavi de antibiyotik etkili değildir, karmaşık olmayan vakalarda hastalık 2 haftada iyileşir. Kabakulak aşısı yaptırılmalıdır. Bu aşı çocuklarda okula başlamadan önce uygulanmalıdır.
Sağlık Konusu: istanbul on Temmuz 29, 2010 | Yorum Yok
Çocuk felci bir virüsten oluşan çocuk ve gençleri etkileyen bulaşıcı bir hastalıktır. Aslında bu hastalık omurilikte boz madde iltihaplanmasıdır. Bu hastalığa sebep olan virüs vücuda girdikten sonra omuriliğe yerleşir ve burada sinir hücrelerini iltihaplandırır.
Bu virüs insan vücuduna ağız yoluyla girer. Tükürük, öksürük, yiyecek ve suyla bulaşabilir. Sağlık ve temizlik hususuna dikkat edilmelidir. Sağlın yaz ve sonbahar mevsiminde görülür. Aşılama da çocuk felci için bir tedavi ve önlemdir. Bu hatalık, ateş, baş ve boğaz ağrısı, kusma, halsizlik ve ishal gibi belirtilerle başlar. Hafif veya ağır geçebilir.
Ağır geçen durumlarda, belirtilere kol ve bacaklarda kas ağrısı, ensede sertleşme görülebilir ve bacak, kol, sırt, göğüs ve yüz felci oluşabilir. Bazen kaslar iyileşip güçlenebilir ya da kol ve bacaklar incelir organların büyümesi durur.
Sağlık Konusu: istanbul on Temmuz 26, 2010 | Yorum Yok
Hamilelik aşamasında düzenli yapılan yoga ile fiziksel kondisyon korunur. Duruş bozuklukları büyük ölçüde giderilir, solunun ve dolaşım sistemi düzenli ve güçlü hale gelir. Vajinal kasları rahatlattığı için doğum kolaylaşır. Karın kasları ve omurgadaki oluşan değişikliklerin yeniden yapılanmasını sağlar. Yapılan nefes egzersizleri sayesinde doğum esnasında annenin nefesini kullanarak kendini sakinleştirmesi ve bedenini rahat bıraka bilmesinden dolayı hem anne hem de bebek için sağlıklı bir doğum olur.
Doğuma hazırlık:
Doğum sancılarıyla nasıl baş edebilirim?
Nefes çalışmaları ile bebeğimi doğuma nasıl hazırlayabilirim?
Kendim için en rahat doğum ortamını hazırlarken sağlık personelinden nasıl destek alabilirim?
Eşimin doğum koçluğu yapması için neleri bilmesi gerekiyor?
Bebek yogası, bulundurduğu akıcı pozlar, kucaklama, birlikte hareket etme, dokunma, ses ve yoğun rahatlama ile özellikli bir fiziksel uyarı yapar. Anne ve bebek arasında, bebeğin yaşının ilerlemesiyle gelişen huzurlu, canlı ve mutlu bir bağ kurmasına yardımcı olur.
Eski Konular