Sağlık Merkez Sağlık Haberleri

Alzheimer Hastaları İçin Faydalı Besinler

Sağlık Konusu: toz66 on Mayıs 7, 2010 | 1 Yorum

Alzheimer Hastaları İçin Faydalı Besinler

Bitki kökleri her bitkide farklılık gösterir. Bir bitkinin saplarının, çiçeklerinin, yapraklarının taşıdığı besin hazinesini tahmin edebilmemiz için bitki köklerinden faydalanabiliriz. Nöro aktarıcı vazifesi gören beyinde bulunan Asetilkolin maddesi havuç köklerinde de uzmanlar alzhimer hastalarının Asetilkolin seviyelerinin düşük olduğunu söylüyorlar.

Bu açıdan Alzheimer hastalarının beslenmesi havuç yoğunluklu olabilir. Asetilkolinin besinleri Alzheimer hastaları üzerinde iyileştirici etki göstermiştir. Havuç Asetilkolin dışında sinir sistemini etkileyen
daha birçok faydalı madde barındırmaktadır.

alzheimer belirtileri

İleri yaşlarda seksüel hormonlarda problemler oluşmaya başlar. İşte tam bu noktada penise faydalı olan besinlerden taze sıkılmış havuç suyu imdadınıza koşar. Cinsel duyarlılığınızı
arttırır, uyarıcı etki gösterir.

Önleyici etki bazında da taze sıkılmış havuç suyu kürü Alzheimer hastaları üzerinde son derece etkilidir. Bu durumun arkasında yatan nedenlerden biri de Asetilkolin maddesinin frataxin proteini oranını arttırmasıdır.

Şayet Alzheimer hastalığı başlangıç aşamasında ise taze sıkılmış havuç suyu kürü ile Alzheimer hastasının tamamen sağlığına kavuşması mümkün olmaktadır. Asetilkolin içeren yiyeceklerden havuç bolca tüketilmelidir.

Psikoterapi ve depresyon

Sağlık Konusu: admin on Mayıs 19, 2009 | Yorum Yok

Bireyler yaşadıkları duygusal çöküntüleri, sorunları ve zorlukları uzman kişiler ile karşılıklı konuşarak bir sonuca varılması olayına psikoterapi denir. Bazı durumlarda psikoterapi değilde konuşma terapileri, danışmanlık veya yalnız terapi denilebiliyor.
Kişiler belli bir zaman döneminde (çocukluk, ergenlik, askerlik, evlilik, hamilelik vb.) atlatamıcağımız bazı duygusal problemler olmuştur. Bu problerin bazı zaman nedenlerini bulamadığınız, anlayamadığınız, kaygılar, korkular, endişe steres, depresyon gibi duygusal gerginlikler yaşanabilir.
Psikoterapi (Psikolojik Danışmanlık) uzman doktor eşliğinde yardım alınarak karşılıklı diyaloglar sayesinde giderilmeye çalışılmaktadır. Kişi depresyondan kurtalmak isterse bu duygu çöküntüsünü ortadan kaldırması mümkündür.
Psikoterapi sayesinde ;
1- Yaşadığımız duyguların bütünlüğünün farkında olma bilgisini kazanırız. Buda kişiye daha sonra karşılaşacağı benzer soruna karşı nasıl yaklaşım gösterceğinin bilincini gösterir.
2- Hayat akışını eksi yönde etkileyen depresyon, davranış ve düşüncelerin farkına varırız. Bu farkına varma duygusu size heyecan vererek yaşama sevincinizi arttırır.
3- Karşı cinse olan ilişkileri ve altında bulunan dinamik konuları anlamaya başkar ve değişir bir yönden bu farkı yakalayabiliriz. Bu duygu karşı cins dışında anne, baba, çocuk, eş, kardeşler arasında da olması mümkündür.
4- Problemler için farklı ve daha kolay başvurulan yolları ortaya koyarız.
5 – Problemler ve sıkıntılar için ayırdığınız vakti, yaşama daha üreteci, doyumlu ve mutluluk duygusu içerisinde bulunmayı sağlar.
Pisikoterapi depresyondan kurtulmak isteyenler için çok yararlı ve sonuç alabilcekleri bir tedavi şeklidir. Karşılıklı diyalog her zaman için çok önemlidir. Hayatınızın her anını depresyonda kalarak geçirmeniz düşünülemez bunun için uzman pisikoterapi danışmanlarına başvurmanız yeterli olacaktır.

Bu makale için ekalem editörü Hakan beye teşekkürlerimizi iletiriz.

Migreni tetikleyen besinler

Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok

Ataklar halinde oluşan bir tür baş ağrısı olarak tanımlanan migreni hangi faktörlerin tetiklediğini bilmeniz önemlidir. Bunun için atak geldiği sırada neler yiyip içtiğinizi düşünebilirsiniz. Beklenen bir krizden yaklaşık üç gün önce, bir günlük meyve ve sebze orucu tutun. Sonraki iki gün şunlardan kaçının: Kahve, şeker, peynir ve süt, mayalı ürünler, narenciye, konserve ürünler, kızarmış yiyecekler, baharatlı yiyecekler, fıstık, alkol.
Kriz döneminden önceki 4 – 6 hafta içindeki her haftada 1 gün bol bol su için. Kriz sırasında 2 kivi, 1 orta boy elma yiyin. İlk belirtilerin gözlenmesinden önceki üç gün boyunca, günde iki defa naneli yeşil çay için. En az bir defa boyun ve omuz bölgesine derin doku masajı yaptırın. Her sabah 10 – 15 dakika yoga yapın. Akşam yemeğini en geç saat 20.00′de, yavaş yavaş yiyin. Fırsatınız olursa yürüyün ya da yüzün. Gece geç vakte kadar uyanık kalmaktan kaçının.

Fırında kabak
Malzemeler: 1 kg kabak, 2 domates, 45 sivri biber, 45 diş sarmısak, yarım demet dereotu, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz.
Hazırlanışı: Kabaklar soyulur, halkalar halinde dilimlenir. Bir tepsiye yayılır. Üzerine soyulup doğranmış domatesler, iri parçalar halinde biberler ve küçük doğranmış sarmısaklar konur, tuzlanır. İnce kıyılmış dereotu da en üste yayıldıktan sonra zeytinyağı gezdirilip fırında kızarıncaya kadar pişirilir. Afiyet olsun.

Ağrılı günlerde ne yemelisiniz?
Sebze çorbası, rafadan yumurta, patates ve diğer sebzelerin püreleri, ızgara balık, muz, elma ve armut, papatya ve nane çayı, bol su.
Asitli ve baharatlı yiyeceklerden ise kaçının.

Böğürtlen Hafızayı Güçlendiriyor

Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok

Böğürtlen Hafızayı Güçlendiriyor

Hafıza kaybından, ishale kadar bir çok rahatsızlığa iyi geldiği belirtilen böğürtlene olan ilgi, her geçen gün arttıyor. Uzmanlar tarafından, çiçekleri ve taze meyvesinin bir çok hastalığa iyi geldiği belirtilen böğürtlen, iklim özellikleri nedeniyle en çok Mersin ve Bursa yörelerinde yetiştiriliyor. Kozmetik sanayisi ise böğürtlen aroması bulunan duş jeli ve güzellik losyonları üretmeye başladı.
Diyabet ve böbrek taşlarına faydalı
Böğürtlenin sıkılarak elde edilen suyunun ishal rahatsızlıklarına, taze veya kurutulmuş 20 gram böğürtlen yaprağından yapılan çayın ise, ağız yaralarına iyi geldiğini belirten uzmanlar, antioksidanlar açısından zengin olduğunu belirttikleri meyvesinin ise yaşlılıktan kaynaklanan hafıza kayıplarına, diyabete ve böbrek taşlarına karşı kullanıldığını belirtti.
Böğürtlen nelere faydalı?
Böğürtlen idrar söktürür.
Ayaklardaki şişlikleri indirir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Gözlerdeki zafiyeti giderir.
Mesane taşlarının düşmesine yardımcı olur.
Ağız, dil, diş eti ve bademcik iltihaplarını giderir.
Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser.
Haricen kullanıldığı takdirde ağrıları dindirir, yanıkları iyileştirir.
Kökü kaynatılıp, suyu içilecek olursa kandaki şeker miktarını düşürür…

Başağrısı Türleri

Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok

Baş Ağrısı Semptomları Tablosu’nda baş ağrısı türleri belirtilmektedir. Semptomların herkeste aynı şekilde olmadığını hatırlatmak isteriz.

Bazı insanlar hem migren ağrılarından hem de kronik gerilim tipi baş ağrılarından şikayetçi olmaktadır. Bu “karma” baş ağrısı türünün teşhisi ve tedavisi zor olabilir. Sizin yaşadığınız belirtiler tabloda varsa bu konuyu doktorunuza gittiğinizde gündeme getirmeyi unutmayın.