Sağlık Konusu: istanbul on Şubat 19, 2010 | Yorum Yok
Diş Beyazlatma
Gülüşünüzde parlak, temiz ve bem beyaz dişlerinizin görünmesini her insan mutlaka ister. Fakat bunun için de bazı günlük uygulamanız gereken hususlar bulunmaktadır. Örneğin her gün dişlerinizi fırçalamanız gerekiyor. Aksi takdir de dişleriniz çürüyecek ve akşam saatlerinde ağrımaya başlayacaktır.
diş beyazlatma
Dişlerinizde ne kadar çürük olursa olsun bugünden itibaren dişlerinizi fırçalamaya başlayın. Her sabah dişlerinizi fırçalayarak öncelikle temiz ve sağlıklı kalmasını sağlayacaksınız. Dişlerinizi fırçalamanızdan dolayı kesinlikle ağrılar oluşmayacaktır. Bu nedenle diş ağrılarının oluşmaması için dişlerinizi temiz ve kendi kullandığınız diş fırçası ile fırçalayınız.
Dişlerinizi beyazlatmak istiyorsanız bitkisel önerilerimizi uygulayınız. Örneğin diş fırçanızı ıslatmadan üzerine biraz karbonat dökün ve dişlerinizi fırçalamaya başlayın. Ardından dişlerinizi tekrar diş macunu ile yıkayınız. Her gün bu işlemi yaptığınız takdir de bir süre sonra harika beyaz dişlere sahip olmuş olacaksınız. Hem kendi sağlığınız açısından hem de çevrenizdeki insanlardan olumlu tepkiler almak adına ağız bakımına önem göstermelisiniz. Ayrıca nane yada gül yaprağı yiyerek ağzınızın temiz kokmasını sağlayabilirsiniz.
Sağlık Konusu: istanbul on Kasım 2, 2009 | Yorum Yok
Diş Ağrısı Nasıl Geçer ?
Diş Ağrısı Nasıl Geçer ?
Diş ağrıları insanları bazen sabaha kadar uyutamayabilir. Çünkü diş ağrıları biyolojik nedenlerden dolayı geceleri ağrır. Diş ağrılarının tek nedeni dişlere bakım yapılmamasıdır. Geceleri ağrıdan kıvranmak istemiyorsanız ve dişlerinizin kötü görünmesini istemiyorsanız diş bakımınızı eksik etmeyiniz. Eğer dişleriniz için geç kalmışsanız ve diş ağrıları bastırıyorsa diş ağrısı nasıl geçer sorusunu yazımızda cevaplayacağız.
Dişleriniz ağrıyorsa bu ağrıyı kesmeniz için size ufak ve geçici bir yöntem önereceğiz. Fakat dişlerinizin ağrısı geçtikten sonra ya da diş hekimine gidebiliyorsanız mutlaka diş hekimine başvurun. Dişlerinizin ağrısını dindirebilmek için karanfil tomurcuklarını kullanın. Karanfil tomurcuklarının sadece diş için değil tüm sağlık sorunları için kullanılmalıdır. Örneğin mide bulantınız varsa karanfil tomurcuklarını yiyebilirsiniz.
Karanfil tomurcuklarının kullanım şekli ise şu şekildedir. Karanfil tomurcuğunu toz haline getirin ve elde ettiğiniz tozu ağrıyan dişlerinize uygulayınız. Bu yöntemle 10-15 dakika içerisin de ağız kokunuz ve diş ağrınız geçecektir.
Sağlık Konusu: istanbul on Ekim 27, 2009 | Yorum Yok
Diş Ağrısı İçin
Diş Ağrısı İçin
Diş ağrıları yüzünden bazen insanlar gece rahat bir uyku uyuyamazlar. Bunun nedeni şiddet dişin çürümesinden kaynaklanır. Diş ağrıları özellikle geceleri başlar ve gün ışığına kadar devam eder. Şiddetli ağrının gece başlamasının sebebi vücudumuzda hormanel değişiklikler nedeniyle damarlarımızın genişlemesidir.
Diş ağrılarının gidermek için bir çok doğal ve kimyasal çözüm geliştirilmiştir. Kimyasal çözümlere örnek apranax’tır. Diş ağrınız başladığında bir bardak su ile apranax hapını çiğnediğinizde takdir de diş ağrınız bir dakika sonra geçecektir. Fakat apranax sadece kısa bir süre için sizi idare edebilir. Bir ay gibi kısa bir süre sonra aynı çürük tekrar ağrımaya başlayacaktır. Her diş ağrısında hap içmeniz sağlığınızın kötüye gitmesine neden olabilir.
Kesin çözüm yine diş hekimleri tarafından yapılmaktadır. Dişiniz ağrıdığında en kısa zaman da bir diş hekimine başvurun. Diş hekimi anestezi yaparak dişinizi perfore edecektir. Diş içerisinde oluşan ağrı azalacaktır. Bir süre sonra diş hekimi dişinize kanal tedavisi uygulayacaktır.
Sağlık Konusu: toz66 on Ağustos 11, 2009 | Yorum Yok
Yazın o bunaltıcı sıcaklarından kurtulmak için yapmamız gereken en güzel şey dondurma yemektir sanırım. Ama bu güzel şeyi yemeden önce kafamızda bir takım soru işaretleri belirir. Bu bana kilo aldırır mı? Uyguladığım diyeti bozar mı? İçersinde barındırdığı gıda maddeleri sağlım açısından zararlı mı? tarzında pek çok soru gelir aklımıza…
İşte uzmanlar bu sorulara sizin yerinize cevap veriyor. Dondurmalar normalde süt ve süt ürünlerinin yanında şeker ve glikoz şurubu tarzında tatlandırıcı maddeler kullanıldığı için görüldüğü kadar masum değildir. Bununla da kalmayıp içeriğinde bitkisel yap yada süt yağı, artık çeşitlerine göre; çikolata, fıstık, kakao, fındık ve karamel gibi kıvam ve tat verici çeşitli aromalar bulunmaktadır.
dondurmanın yararları
Dondurmalar büyük oranda süt içerdiği için uzmanlarca oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Dondurmanın protein ve karbonhidrat özelliklerinin yanısıra birçok vitamin özelliği de bulunması ve bunun devamında kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller de bulunuyor.
Bu yüzden kilo arttırma gibi bir sıkıntı çekmeniz gereksiz bir korkudur. Çünkü diğer bakla ve tatlı grupları kadar yüksek bir kalori miktarına denk değildir dondurmalar…
Eğer uyguladığınız diyeti harfiyen yerine getiriyor ve az da olsa egzersiz yapıyorsanız, bu tür dondurmaları tüketmenizde hiçbir mahsur yoktur. Aksine bu sıcak havalarından hakkında gelinebilecek en doğal ve sağlıklı üründür dondurmalar…
Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok
Alt ve üst çeneler, birbirinden ayrı olarak fırçalanmalıdır. Doğru diş fırçalama tekniği, fırçanın her iki çenede de dişetinden dişe doğru kullanılmasını ifade eder. Yani tek yönlü süpürme hareketi.
Fırça ağız içinde sırayla tüm dişleri dolaşmalıdır ve fırçalanmayan diş yüzeyi kalmamalıdır.
Sadece dişlerin çiğneme yüzeyleri ileri geri fırça hareketi ile temizlenmelidir.
Dilin üst yüzeyi de mutlaka fırçalanması gereken bir bölgedir. Dil, pütürlü yüzeyinden dolayı, ağız kokusuna neden olan çok sayıda bakteriye barınak oluşturur. Bu bakteriler en çok dilin boğaza yakın (sırt) kısmında bulunurlar. Bu nedenle dilin geriye doğru olan bölgeleri de fırçalanmaya çalışılmalıdır. Mide bulantısı refleksi olan hastalar nefes verip, tekrar nefes almadan fırçayı mümkün olduğunca geriye götürüp fırçalamalıdır. Zamanla bulantı refleksi azalacaktır.
Diş fırçası kullanımdan önce ıslatılmamalıdır ve üzerine nohut büyüklüğünde diş macunu sürülerek fırçalanmaya başlanmalıdır. (macun reklamlarındaki gibi tüm fırça yüzeyini kaplayacak şekilde değil)
Tüm diş yüzeyleri tarif edilen şekilde fırçalandığında zaten ideal olan iki dakikalık diş fırçalama süresi oluşmaktadır.
Diş ipi kullanımı
Diş ipi dişlerin ara yüzeylerini temizlemek için en etkili araçlardan biridir. Önemli olan sabırla günde en az bir kere ve genellikle gece yatmadan önce bu işlemi gerçekleştirmektir.İşaret parmakları arasında gergince tutalan diş ipi ile dişlerin ara yüzeyleri, diş ipini diş etine batırmadan rahatlıkla temizlenelebilir. Eğer diş ipi diş aralarına girmiyorsa bunun genellikle üç anlamı olabilir:
O dişler arasında diş taşı olabilir,
Dişlerden birinde çürük olabilir,
Dişlerdeki dolgularda kırılma/çatlama olabilir.
Su ile gargara
Su ağız sağlığı için yeryüzündeki en yararlı maddelerden biridir.
Su ile gargara, su içmek ya da ağaza su alıp tükürmek demek değildir. Suyun ağız içinde her bölgeye değecek şekilde dolaştırılmasıdır.
Su ile gargara günümüz insanının yoğun temposu ve temizlik alışkanlığına dönük gönülsüzlüğü için en iyi çarelerden biridir.
Yediğimiz içtiğimiz her şeyden sonra mümkünse ağzımızı su ile çalkalamak ağız sağlığı için yararlı olacaktır.
Kişi yanında küçük bir şişe su dolaştırarak bu alışkanlığı edinebilir.
Ilık su içine katılmış bir çay kaşığı tuz gargarası ise ağızdaki bakteri florasını azaltır. Ayrıca diş etleri ile dişler arasındaki ödem miktarını azaltarak diş etlerinde sıkılaşma sağlar.
Renklendiricileri engelleme
Günümüz dünyasında diş hekimliğinin ve ağız-diş sağlığının en önemli düşmanı renklendiricilerdir. Sigara-tütün kullanımı, çay, kahve türleri, kola vb. içecekler, çikolata vb. şekerlemeler ve birçok ürün dişleri olumsuz etkilemektedir. Kullanıyorsanız her türlü tütünlü içeceği filtreli ağızlıkla içmek önerilir. Çay ve kahvenin açık tüketilmesini, kola ve içeceklerin hafif (light) ve açık renkte olanlarının içilmesi tavsiye edilir. Çikolata ve şeker tüketiminden sonra ise su ile kuvvetlice ağzın çalkalanması ve mümkünse diş fırçalaması önemlidir.
Düzenli diş hekimi kontrolü
Diş fırçası üç ayda bir değiştirmelidir. Islak kalan fırçada mikrop üremesi kolaydır. Aynı anda en az 3 fırça kullanmanız yararınıza olacaktır. Diş fırçalarınızı başkalarının fırçalarından ayrı yerlerde tutmalısınız. Banyo aynasında, cüzdanınızda vb. kendinizi ağız bakımı konusunda motive eden işaret ya da simgeler bulundurmalısınız. 6 ayda bir diş hekiminize kontrole gitmeniz diş sağlınız için önemlidir.
Eski Konular