Okunma Sayısı : 1787  |
Bilim adamları günde 7 saatten "az" uyumak kadar, fazla uyumanın da kalp ve damar hastalıkları riskini artıracağını açıkladıGünde
7 saatten az ya da çok uyumanın kalp ve damar hastalıkları riskini iki
katına çıkardığı belirlendi. İngiltere'deki Warwick Üniversitesi ve
University College London tarafından yapılan araştırmada yaklaşık 10
bin kişinin uyku düzeni ve ölüm oranları karşılaştırıldı. Araştırmada,
düzenli olarak 7 saat uyumanın sağlık açısından en faydalısı olduğu, bu
düzeni değiştirmeninse hastalıklara yol açabileceği ortaya çıktı.
7
saat yerine 5 saat uyuyanlarda ölümcül kalp-damar hastalıkları riskinin
iki katına çıktığı, herhangi bir nedenden ölüm ihtimalininse 1.7 kat
fazla olduğu belirlendi.
Yetersiz uykunun kilo alma, yüksek
tansiyon ve ikinci tip diyabet gibi birçok soruna yol açabileceği
belirtildi. 7 saat yerine 8 saat veya daha fazla uyumanın da ölüm
riskini iki kat artırdığı tespit edildi. Araştırmacılardan Profesör
Francesco Cappuccio, uykunun fizyolojik olarak yenilenme sağladığını
belirtti.Kaç saat uyumalı.
ideal
uyku
|
|
|
Okuyucu yorumları  |
|
Ortalama Üye Değerlendirmesi
 (0 Oylama)
|
|
Yorumunuzu ekleyin
|
İnsanlarda arka ayakmı var??
