İlerleyen yaşlarda mutlaka düzenli egzersiz yapılmalı 

  İlerleyen yaş ve yavaşlayan metabolizmaya dur demek için en iyi arkadaşınız egzersiz olmalı.  Çünkü bu yaşlarda vücutta kas dokusundan kayıplar başlar. Kas dokusunun kaybı metabolizma hızını düşürür, cilt elastikiyetini kaybeder, kırışma ve sarkmalar başlar. Düzenli yapılan egzersiz, yeterli ve dengeli beslenme ile şikayetker ebgellenebilir. "40 yaşına geldim. Ben artık anti-aging programı yapayımi bu sorun çözülür" diye düşünmeyin. Çünkü ilerleyen yaşlardagenç kalmak istiyorsanız özellikle kadınlar doğumdan itibaren doğru beslenme ve hareketli yaşamı tercih etmeli.