Sağlık Merkez Sağlık Haberleri

Diyet yaparak kilo verebilir miyim?

Sağlık konusu: toz66 on Mart 1, 2010 | 1 Yorum

Diyet yaparak kilo verebilir miyim?

Günümüzde birçok kişi diyet yapmanın fayda etmediğini öne sürmektedir..

Diyet işe yaramıyor mu?

Bu sorunun cevabı kişinin gerekli durumları yaratıp yaratmadığına bağlı birçok sebep vardır ki diyetin işe yaramasına engel olmaktadır.
Diyetin başarılı olmasına neden olan sebepler nelerdir?

Zayıflama ilaçlarının zararı var mı derken bu diyetteyim kısmı boş geçilmemeli. Diyet yaparken kişinin yağlarının yakılması için bazı şeylerden uzak durması gerekir.

Nedir bu uzak durulması gereken şeyler?

1- Hızlı Yemek Yemek

Hızlı yemek yemenin zararı var mıdır?
Evet vardır çünkü hızlı yemek yiyerek vücudumuzu daha çok yorarız ve midemizin zorlanmasına sebep olmaktayız.
İyice çiğneyip yenilen yemek mideyi , sindirimi yormaz ve barsakta problemlerin oluşmasına da engel olabilir.

2- Teknoloji

Teknelojinin getirdiği , yara sağladığı birçok şey kadar götürdükleri de vardır örneğin hareketsiz yaşamın oluşması kişinin kilolarını verememesine sebep olabilmektedir.

Radyasyonun Zararı Var Mıdır?

Evet radyasyon zararlıdır, vücuttaki hücrelerin dna sını değiştirebilmektedir bu nedenle Hamilelerin radyasyona maruz kalmaması gerekir. Diyet listesinde sebze ve meyveyi eksik etmeyiniz.

3- Sebze Meyve
Sebze ya da meyve tüketirken olduğunca taze ve organik olan ürünleri tercih edin. Her meyve ve sebzeyi mevsiminde yiyin.