|
Bu besinlerle 3 günde yenilenin! |
|
|
|
Bazı besinlerin yağ yakımı ve toksin atılımı sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?
Bu program sayesinde 3 günde kendinizi yenilenmiş ve tazelenmiş
hissedeceksiniz.
Uzun zamandır uğraşıyor fakat kilo veremiyorsunuz... Bunun altında
yatan neden doğru besinleri seçememeniz olabilir. Aşağıdaki listede yer
alan besinler vücuda faydalı vitamin ve mineraller içermelerinin yanı
sıra yağ yakımını hızlandırma özellikleriyle de biliniyorlar. Detoks
programına geçmeden önce bu besinlerin hangileri olduğuna bir göz atın
ve sadece program sırasında değil program sonrasında da bunları
sofranızdan eksik etmeyin.
|
|
Haberin devamı...
|
|
|
Reflünün nedeni fazla kilolar! |
|
|
|
Reflü
aslında mide dengesinin bozulmasıdır. Stres, acelecilik, psikolojik
sıkıntılar, aşırı nikotin veya alkol tüketimi ile yanlış beslenme
reflünün başlıca nedenlerinden bazılarıdır.
14 yıl önce okula başladığımda aslında mezun olunca ne yapacağıma dair
gelişmiş bir fikrim yoktu ama her öğretim yılı geçtikçe mesleğimi ve
seçtiğim bölümü inanılmaz sevmeye başladım ve bu konuda bir kitap
yazmayı hayal ettim. Yıllardır danışanlarım, konferans verdiğim
kişiler, arkadaşlarım sordular ''Neden kitabınız yok'' diye? Çünkü
hayalimdeki kitabı yapmak kolay iş değildi, tamamen beni yansıtacak
benim cümlelerimden oluşan tecrübelerimi eklediğim ve yeni araştırmalar
ışığında herkesin anlayabileceği bir dille ve her yaş grubuna hitap
edecek bir kitap olmalıydı ilk kitabım. Öyle de oldu ''Dilara Koçak ile
İyi Yaşam'' Doğan Kitap'tan çıktı. Kitabın içinde 0 - 1 yaş
beslenmesinden evlilik öncesi beslenme planına, kilo vermek ve almak
isteyenlerden, yılbaşı partisine kadar her yaşam şekli ve özel dönem
için öneriler ve diyet örnekleri var, kitapta 99 farklı öneri ve
araştırma özeti okuyacaksınız.
|
|
Haberin devamı...
|
|
Eğer vücudunuzun su-tuz dengesi bozulursa ciddi sağlık problemleriyle baş başa kalırsınız.
Su ve tuz hayatımız için iki önemli bileşendir. Besinlerin pek çoğunda
bulunan sodyum, doğal yiyecek tuzu olarak adlandırılır. Sofra ya da
mutfak tuzunun da büyük bir bölümü sodyumdur. Sodyum sinir ve kas
fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı
pompalanmasını ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol
miktarda sodyum ise yüksek kan basıncına (yüksek tansiyona) neden olur.
Daha sağlıklı yaşamakiçin tükettiğimiz tuz miktarını azaltmamız
gerekir. Bu doğrultuda yapılması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz:
|
|
Haberin devamı...
|
|
|
İdeal kilo yerine 'gerçekçi' kilo |
|
|
|
Birçok
diyet programı insanlara tablolara göre ideal kilo hedefi verir. Ancak
bu tablolar çoğu zaman 'ideal' olmaktan çok uzakta kalabiliyor.
Artık
bu düşünceyi bırakın. Bilimsel verilerin büyük kısmı, önemli bir konuda
fikir birliğine sahip ki o da şu; 'En iddiasız miktarda kilo kaybı bile
sağlık açısından büyük yarar sağlayabilir.' Yüksek tansiyon, diyabet,
yüksek kolesterol, uyku bozuklukları ve birçok tıbbi sorun, en iddiasız
kilo kaybı ile bile düzelme göstermiştir. Hemen herkes, kendini daha
iyi hissettiği ve sağlık risklerini azalttığı zaman sağlıklı bir kiloya
ulaşabilir. İdeal kilo nasıl hesaplanmalı? Benimle tanışan pek çok kişi
yaklaşık 10 - 15 dakikalık sohbet sonrası boy uzunluğunu söyleyip ideal
kilosunu hesaplamamı rica ediyor. Keşke ideal kiloyu hesaplamak tek bir
cümle ve 1 - 2 dakika ile mümkün olsa, ama öyle değil. Gerçekten
üzerinde düşünülmesi gereken çok önemli bir konu.
|
|
Haberin devamı...
|
|
En
sağlıklı atıştırmalıkların başında yer alan kuruyemişler, dozunda
yenildiğinde neredeyse birçok hastalıktan koruyor, hatta derman ile
oluyor.
İşte mucizevi etkileriyle kuruyemişlerimiz;
|
|
Haberin devamı...
|
|
|
|
<< Başa Dön < Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sonraki > Sona Git >>
|
| Sonuçlar 1 - 6 Toplam: 64 |
İnsanlarda arka ayakmı var??
