Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok
Ayak genel olarak üç bölüme ayrılır: topuk,orta kısım ve ön kısım & parmaklar.
Ayak parmakların fonksiyonu,özellikle baş parmak, dengemizi sağlamak ve bir sonraki adımı atmamızda yardımcı olmaktır. Parmaklarda bulunan 14 kemik vücutta bulunan en küçük kemiklerdir.Böyle olunca ,bazı şeyler yanlış gittiğinde şaşırmamalıyız.Bazı problemler çocukluğumuzda başlar ve fark edilmez.Bazı sorunlar sonradan oluşur,belki bir kaza sonucu yada yanlış bir ayakkabının oluşturduğu basınç’tan kaynaklanabilir.
HALLUX VALGUS
Hallux Valgus nedir?
Baş parmak yönünü değiştirip ikinci parmağa doğru yöneldiği zaman ayak’ta bir çıkıntı oluşur; bu kondisyonun adına Hallux Valgus denilir .
‘Normal bir ayak’ta baş parmak ve ona bitişik olan uzun kemik (birinci metatars) düz bir çizgi oluşturur’.Dr.Trevor Prior açıklıyor.
‘Ancak, bu uzun kemik diğer ayağa doğru yönelmeğe başladığı zaman ve baş parmak ikinci parmağa doğru yöneldiği zaman Hallux Valgus oluşur.
Ayak’ta bir çıkıntı oluştuğundan,ayakkabının sürtünmesi sonucunda bursit ve enflamasyon oluşur ve acı verir.
Ciddi bir Sorun mudur?
Bazı kişilerin Hallux u çok büyüktür fakat hiç acı vermez,bazı kişilerinki küçük olmasına rağmen çok acı verir.
Baş parmak’tan kaynaklanan basınç ikinci parmakta deformasyona yol açabilir.Baş parmak ikinci parmağın üstüne binebilir,veya ikinci parmak üçüncüyü sıkıştırabilir.
Bu durum nasırların oluşmasına sebebiyet verebilir.
Kimlerde Olur?
Bayanlarda daha fazla rastlanıyor.Bu belki giydikleri ayakkabılardan kaynaklanabilir,(topuklu veya sivri burunlu ayakkabılar baş parmağı diğer parmaklara doğru sıkıştırır)fakat bayanların ligamentleri daha gevşek olabiliyor ,böylelikle onları bu kondisyona daha elverişli yapıyor.Aynı zamanda ,eğer ailenizde bulunuyorsa sizinde olma şansınız yükseliyor.
Hallux Valgus neden oluşur?
Tam olarak bir neden tespit edilmemiştir.Çok değişik nedenler olabilir.Ayakkabılar, sorunun oluşmasında yardımcı olabilir,ancak ayakkabı giymeyen bazı uygarlıklardada Hallux Valgus görülmüştür.
Yürürken tabanınız düzleşiyorsa(çöküyorsa) buda nedenlerden biri olabilir.
Podiatrist’iniz ne yapabilir?
Podiatrist’iniz egzersizler tavsiye edebilir.
Gece ateli ; ayağı gece yatarken dinlendirir.
Ve Orthoses (tabanlık) tavsiye edebilir.Tabanlıklar, kondisyonun ilerlemesini engeller.Tabanlıklar özel ayağa göre yapılırsa daha efektif bir sonuç elde edilir.
Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok
Ayak ve bacak rahatsızlığının en büyük nedenlerden biri fazla pronasyondan kaynaklanır (excessive pronation).Ayak yere bastıkça tabanın çökmesi (pronation) normaldir.Fazla pronasyonda taban düzleşir, çöker ve yumuşak doku esner.
Bu olay eklemlerin doğal olmayan açılarda çalışmalarına neden olur.Bu olduğu zaman, sabit olMası gereken eklemler artık gevşek ve esnek olacaktır.
İlk önce, fazla pronasyon yorgunluğa yol açar.Problem arttıkça problem çoğalır, kaslar gerilir, tendonlar, ve ligamentler ayakta va alt bacak’ta kalıcı sorunlar ve deformasyonlar oluşturur.
FAZLA PRONASYONUN GÖRÜNTÜSÜ
1.Ayaktayken, topuklar içeriye doğru döner.
2.Ayaktayken, bir veya iki diz kapağınız içe doğru bakar.
3.Düz taban veya hallux Valgus gibi kondisyonlar oluşabilir.
4.Diz ağrısı oluşabilir spor yaparken.Dizdeki ağrılar istirahat halindeyken yavaşça azalır.
5.Ayakkabınızın tabanı ve topukları anormal bir şekilde bozulur.
FAZLA PRONASYONUN SEMPTOMLARI
Ayakta fazla pronasyon kendini değişik yollarla gösterir.Kişinin hayat tarzına göre değişik sorunlar ortaya çıkar:
1.Hallux Abducto Valgus (baş parmağın ekleminde çıkıntı)
2.Hallux Rigidus (hareketsiz baş parmak)
3.Taban ağrısı
4.Topuk ağrısı (plantar fasciitis)
5.Metatarsalgia (ayağın ön kısmında ağrı)
6.Bilek burkmaları
7.Shin splints (bacağın ön kısmında ağrı)
8.Achilles Tendonitis (Aşil tendonunda enflamasyon)
9.Diz ağrısı
10.Nasır
11.Düz Taban
12.Çekiç parmaklar
FAZLA PRONASYONUN NEDENLERİ
Fazla pronasyon biomekanik bozukluktan kaynaklanır . Bu durum tabanlıklarla kontrol edilebilinir.
Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok
Siğiller çocuklar ve yetişkinler arasında sık rastlanan şikayettir.Ayaktaki siğil 1cm genişliğinde olan bir lezyondur, dahada büyük olabilir.Bazen büyük siğilin etrafında daha küçük siğiller bulunabilir buna, mozaik siğil denilir.
GÖRÜNTÜSÜ
*Siğil nasır’a benzer ama daha yüzeyseldir.
*Siğilin üst yüzeyi siyah noktalarla doludur, bu noktalar siğili besleyen kan hücreleridir.
*Deri’nin renginden biraz daha açıktır.
*Siğilin üstünde nasır oluşmuştur.
SEMPTOMLAR
*Hasta taşa basıyormuş gibi hissettiğinden şikayet eder.
*Siğili sıkmadıkça veya üzerine basmadıkça genellikle acı vermez.
*Ayağın diğer bölümlerine dağılabilir ve ellerede geçebilir.
NEDENİ
*Bütün siğiller insan papilloma virüsünden oluşur.
*Deri’de herhangi bir çatlak,çizik veya yara varsa,bu durum virüsün deri altına geçmesine fırsat verir.
*Siğiller genellikle kalabalığın olduğu yerlerde kapılır.Yüzme havuzu, duşlar ve soyunma odaları gibi yerlerde.Çocuklar bunun için daha risk altındadırlar okul soyunma odaları ve havuzlarda daha sık bulundukları için.
*Çok fazla nem veya aşırı kuruluk cildin çatlamasına sebebiyet verir ve böylelikle virüs deriye girmiş olur.
TREATMENT
*Eczanelerde bulunan salicylic asit içeren ilaçlar faydalı olur.Sadece siğil üzerine sürülmeli.Diyabet ve kan dolaşım sorunu olanlar bu tür ilaçları kullanmamalı.
*Siğilin üstü kapalı tutulmalı, bu siğilin hızını keser ve dağılmasını önler.
*Siğilim etrafında oluşan nasır alınmalı, ilacın etkisini göstermesi için.
*Podiatristin görmesini ve takip etmesini öneriyoruz.
Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | Yorum Yok
Ayakta Mantar, Tırnakta mantar, Ayak mantarı, Tırnak Mantarı.
TIRNAKTA MANTAR
Tırnaktaki mantarın görüntüsü;tırnakta kalınlaşma, tırnak yatağından ayrılabilir, tırnağın yüzeyinde değişiklikler, şeklinde değişiklik, renginde değişiklik( beyaz,sarı,kahverengi,gri).Tırnağın etrafı ölü deri ve parçacıklarla doludur.
AYIRICI TANI
Psoriasis, lichen planus, mekanik travma,onikogrifozis ve onychauxis ve bunun gibi.
SORUNU ARTTIRAN FAKTÖRLER
Kapalı ayakkabılar ve çoraplar ayağı sıcak ve nemli tuttuğu zaman mantar üremeğe devam eder ve artar.
Diyabet hastalarında sık görülür çünkü dış etkenlere karşı dirençleri düşüktür.
MANTARIN OLUŞTURDUĞU DİĞER SORUNLAR
Mantar tırnağı kalınlaştırdığı için ayakkabının yarattığı basınç’dan dolayı ağrı oluşturabilir.Bazen tırnağın kalınlığından dolayı tırnak yatağında abse veya deri ülseri oluşabilir .Mantarlı tırnaklar tırnağın batmasına neden olabilir.Ağır bir koku yapar.
TEDAVİ
*Mantar daha henüz yeni başladıysa topikal bir ilaç yeterlidir.
*Tırnaklar kalınlaşmış ve ilerki safhalardaysa oral anti funagal tablet gerekecektir.İlaçlar için Doktorunuza danışın ve tedavinin devamı inin Podiatristinize danışın..
*Podiatrist-Tırnağı kesip inceltir.Böylelikle kullanılan ilaç daha etkili olur.Aynı zamanda ayakkabının içinde daha rahat olacaktır.
AYAKTA MANTAR
Kaşıntı yapabilir,deri çatlayabilir, soyulur ve kızarır.Su toplayabilir.
Nemli deride bulunur;özellikle parmak araları ve altları gibi.
Yada ayağın tabanındaki kuru deride oluşabilir.
MANTAR NASIL OLUŞUR?
Çok değişik türden mantar vardır,bunları her yerden kapabilirsiniz.
Özellikle havuzlar,duşlar ve soyunma odalarından.Yada yalınayak yürüdüğünüz her yerden.
Eğer kapalı ayakkabı giyiyorsanız ,ayağınız sıcak ve nemli ise mantarın üreyip büyümesi için ideal bir ortam yaratmış olursunuz.
Mantar kuru deridede görünür, özellikle yaz aylarında sandalet giyildiğinde.Güneş deriyi kurutup,derideki doğal koruyucu yağları yok eder : sandaletinde yarattığı sürekli travmayla birlikte ayağı mantarın üremesi için ideal ortam yaratmış olur.
TEDAVİ EDİLMEZSE NE OLUR?
Tedavi edilmezse, deri’deki mantar tırnağa geçebilir.Tırnak kalınlaşıp,sararır.Bu safhaya geldiği zaman tedavisi zorlaşır.
Mantar enfeksiyonu vücudun her yerine dağılabilir-kafa derisine,eller v.s.özellikle ayağınızı sildiğiniz havluyla vücudunuzuda silerseniz.
NE YAPABİLİRSİNİZ?
Mantar enfeksiyonunu engellemek için çok şey yapabilirsiniz.
AYAKKABI
Her gün farklı bir ayakkabı giyin,ayakkabıların kuruması 24-48 saat sürer.Daha çabuk kurumaları için,bağcıklarını gevşettin ve ayakkabının dilini dışarı çıkartın.Hava delikleri ve deri malzemeden üretilmiş ayakkabı seçin.
Her gün çoraplarınızı değiştirin.Eğer ayaklarınız çok terliyorsa günün ortasında tekrar çoraplarınızı değiştirin.
Havuz,hamam ve duşlarda terlik giyin.Başkaların ayakkabılarını veya terliklerini asla giymeyin.
TEDAVİ
Mantar kuru derideyse.
Bu bölgeye mantar kremi sürün.Böylelikle aynı zamanda ayağın doğal nem oranını arttırmış olursunuz.
Mantar Parmak arasında/Nemli ortamdaysa
Ayaklarınızı soğuk suda yıkayın çünkü sıcak su mantarın artmasını sağlar.İyicene kurulayın ,ayrı bir havluyla veya kağıt havluyla.
Sakın ayağınıza pudra kullanmayın çünkü birikip bölgeyi tahriş eder.Ancak,ayakkabınızın içine serpiştirin.
Eğer mantar yeni başladıysa;parmak aralarını saf ispirto ile silin.
Ancak ilerlemişse;mantar ilacı gerekecektir.
PODİATRİST’İNİZ NE YAPABİLİR?
Podiatrist size yön gösterecektir.
Mantarı tespit etmenize yardımcı olacaktır.Hangi mantar tipine neler yapmalısınız ve nasıl yapacağınızı anlatacaktır.
Sağlık Konusu: admin on Mart 3, 2009 | 1 Yorum
Çok rastlanan ve ağrı veren bir durumdur.Tırnağın kenarındaki deri tırnağın üstüne büyür,veya tırnak deriye battığı zaman oluşur. Podiatrinin uygulandığı ülkelerde Batık tırnak tedavisini sadece Podiatristler yapabilir .Podiatrist uygun gördüğü durumlarda hastayı Doktora yönlendirir.
Nedenler
Batık tırnak birçok nedenlerden oluşur.Bazen tırnak çok büyük olduğu için oluşur.Bazı kişilerin tırnakları kenarlarından kıvrılır ( Genetik veya Artrit’den kaynaklanır ) bu kişiler batık tırnak için adaylar. Travma,ayağı çarpmak veya ayağınızın üstüne basılması gibi şeyler tırnağı derinin içine batmasını sağlar. Sık koşmak ,yanlış kesim,sıkı çorap,yada dar sivri burunlu ayakkabılar tırnağın batığına yol açar.
Semptomlar
Batık tırnak oluştuğu zaman hemen tedavi edilmelidir.Deri kırmızı,şiş yada acıyorsa,enfeksiyon oluşmuş olabilir.Batık tırnağın etrafı sıcak,veya nemli olabilir.
Önlemler
Eğer problem genetik değilse batık tırnağı engelleyebilirsiniz. Ayaklarınızı travmadan koruyun, rahat ve parmaklarınızı sıkıştırmayan ayakkabı giyin. Tırnaklar düz kesilmeli ve uygun bir uzunlukta olmalı.
Tedavi
Tedaviyi yapıcak kişinin steril ortamda tedaviyi yapması gerekir. İltihap yoksa *ılık tuzlu suda ayaklar yıkanır *ayaklar kurulandıktan sonra parmağa antiseptik sürülür *parmağı bandaj ile sarın. Enfeksiyon varsa *Podiatristiniz, batan tırnağın o kısmını küçük bir prosedürle alabilir. Tedavi için Podiatristinize ve uzmanınıza başvurunuz.
Tırnak batığı, batık tırnak.
Yeni Konular