En sağlıklı atıştırmalıkların başında yer alan kuruyemişler, dozunda yenildiğinde neredeyse birçok hastalıktan koruyor, hatta derman ile oluyor.

İşte mucizevi etkileriyle kuruyemişlerimiz;

Bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiği, migreni olan hastaların öğün atlamaması, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmesi gerektiği belirtildi.

Gazi Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay ANKA'ya yaptığı açıklamada, özellikle yoğun baş ağrısı çeken vatandaşlara, yaşam tarzlarında değişiklik yapmalarını önerdi. Vatandaşlara 'spor yapın, stresten uzak durun ve sizde hangi yiyeceklerin baş ağrısı yaptığını tespit edinö diyen Bolay, bazı yiyeceklerin, bazı kişilerde baş ağrısını tetiklediğini hatta artırdığını açıkladı. Bolay, baş ağrısına neden olan yiyeceklerle ilgili şunları söyledi:

Bel çevresinin boy uzunluğunun en fazla yarısı kadar olması gerektiğini söyleyen Prof. Öz'e göre bunu başarmanın tek yolu, egzersiz yapmak.

Prof. Dr. Mehmet Öz'ün yeni bel çevresi hesaplama yöntemi, geçen hafta çok konuşuldu. Hemen herkes elinde mezura, bel çevresini ölçme ihtiyacı hissetti. Öz'ün verdiği bu yeni ölçü önemli çünkü bel çevresi ne kadar inceyse şişmanlık ve kalp hastalıklarına bağlı ölüm riski de o kadar düşüyor. New York Presbyterian Hastanesi ve Intermed Polikliğinin işbirliğiyle düzenlenen konferansların 5.'cisi olan 'Bilinçli Beslenme ve Sağlık ve Siz' konulu konferansta da yine en büyük ilgi odağı Prof. Dr. Mehmet Öz oldu. Öz, dersine iyi hazırlanmış bir öğrenci gibi beraberinde son kitabı, mezurası, mide maketi, hatta ameliyatla çıkarılan safra taşları ve liposuctionla alınan yarım kilo yağla (kavanoz içinde) konferansa katıldı ve tüm bildiklerini yanında getirdiği bunların yardımıyla basit bir dille halka anlattı.

Sağlık Bakanlığı, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenizi öneriyor..

Soğuk algınlığına karşı güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek için mutlaka beslenmenizi kontrol etmelisiniz.

Havalar soğudukça etrafımda soğuk algınlığı ve grip olan danışanlarımın sayısı artıyor. Bir çoğu grip aşısı yaptırmasına rağmen yine de bu hastalıktan korunamayabiliyorlar. İlaçlar gıdanız değil gıdalar ilacınız olsun diyen Hipokrat'ın bu meşhur sözü gerçekten çok anlamlı. Bu sebeple size bağışıklık sistemi için önemli bazı besinleri daha detaylı anlatmak istedim. Bunlar günlük beslenmenizin içinde kolaylıkla yer verebileceğiniz besinler.